رجيم سالي فؤاد للتخسيس 15 كيلو في شهر

 

تبحث الكثير من السيدات عن الطرق المختلفة للرجيم حتى تكون أكثر أناقة وجمال، ومع الدكتورة سالي فؤاد يمكنك خسارة الكثير من وزنك بطرق صحية وذات نتائج إيجابية جيدة، لذا عليكي عدم الإنتظار كثيرًا وإتباع ما سنذكره.

رجيم سالي فؤاد

أوضحت سالي فؤاد العديد من الطرق المختلفة للرجيم والتي تجعلك في نفس الوقت تحصل على غذاء صحي متوازن.

تتضمن طريق الرجيم المتبعة تناول أكلات معينة مع تناول ما تريد في اليوم الفري، فيمكن في هذا اليوم تناول اللحوم أو الأسماك و عجينة البيترا سالي فؤاد ولكن عليك بعدم الإفراط.

رجيم التمر واللبن سالي فؤاد

رجيم التمر واللبن سالي فؤاد من الأنظمة التي تبدي بنتيجة جيدة، حيث يمكن تناول واحد وعشرون حبة من التمر مع 3 أكواب من اللبن لمدة ثلاثة أيام وبعد ذلك يتم تناول النظام الطبيعي وستلاحظين الفرق.

10 نصائح سالي فؤاد للتخسيس

أما عن 10 نصائح سالي فؤاد للتخسيس يمكننا توضيحهم من خلال التالي:-

يجب بعد المغرب عدم تناول أي من الفواكه أو النشويات حيث تتحول إلى دهون بسبب عدم القدرة على الحرق.

من الضروري ألا تتناول الوجبات الكبيرة حيث من الأفضل الوجبات الصغيرة والتي ذات النوع الواحد.

من الهام عدم الإكثار من كل مشروب يحتوي على السكر وكل ما يندرج تحت عنصر النشويات.

يمكنك تناول البروتينات مثلما تريد حيث أنها تساعد على إحتراق الدهون وفي نفس الوقت عدم الإكثار بشكل مبالغ فيه.

المياه ضرورية للغاية حيث إنها تنشط كافة الأعضاء.

يمكن تناول العديد من المواد التي تحتوي على بروتينات وفي نفس الوقت لا يوجد بها دهون والتي تتمثل في الجبن أو الزبادي اللايت وغيره من المواد الأخرى.

عليك بإجراء بعض الفحوص اللازمة والتي تتمثل في حساسية الأطعمة وأيضًا الغدة الدرقية.

الإمتناع عن تناول الدهون التي تضر ومن الأفضل الحصول على الدهون المفيدة، والتي تتمثل في المكسرات والصويا وزيت الزيتون وغيره من المواد المختلفة.

من الأفضل تناول الشوربة والسلطة قبل البدء في تناول الطعام حيث هذا يجعلك تتناول كمية قلية من الطعام بسبب الشعور بالشبع.

عليك بتحديد يوم معين حتي تتناول فيه كمية قليلة من الطعام مع تناول الكثير من المشروبات وهذا اليوم يمكن تحديده كل 3 أيام في نفس الوقت عليك بتخصيص يوم معين كي تتناول فيه الطعام دون إتباع طريقة للرجيم وعليك عدم تناول الطعام فيه بشكل مبالغ فيه.

 

نتمنى لكل من يعانون من السمنة الحصول على جسم متناسق وخسارة الوزن الزائد من خلال أنظمة رجيم سالي فؤاد التي أوضحناها.